Entspannen gehört auch zum Abnehmen. Vielleicht haben wir uns gerade erfolgreich auf unsere Diät eingestellt und die Waage zeigt auch schon die ersten Kilos weniger an. Es klappt mit dem Abnehmen und wir sind begeistert von unserem neuen, gesunden und schlanken Lebensstil. Und dann gibt es Stress im Büro, es kracht mit dem Partner und auch sonst läuft nicht alles rund. Das sind genau die Situationen, in denen wir Gefahr laufen, wieder in alte Muster zurückzufallen und alle guten Vorsätze über Bord zu werfen. Statt jetzt aus Frust zu einer Tafel Schokolade zu greifen, gönnen wir uns doch lieber ein Entspannungsbad. Nach einem ausgiebigen Herbstspaziergang übrigens doppelt gut ;-).
Euer persönliches Entspannungsbad könnt ihr ganz einfach selbst kreieren. Dazu einfach 2 EL Öl (z.B. Sonnenblumen-, Oliven- oder Mandelöl) mit 10 Tropfen ätherischem Öl (z.B. Melisse und Lavendel) mischen und ins bereits eingelaufene Badewasser geben. Mit einer Tasse Lieblingstee dazu das perfekte Wellness-Programm für zuhause.
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Bild via Villeroy & Boch
