Momentum Phase 3 - Lebensphase

Phase 3 bietet dir Ratschläge für ein ausbalanciertes und gesundes Ernährungsmuster. Nach Beenden von Phase 1 und 2 hat sich dein Blick auf Essen völlig verändert. Gesundes Essen ist zum Automatismus geworden. Bedeutet das, dass du nie mehr 'sündigen' darfst? Nie wieder einen fetten Snack oder gehst gern ausführlich essen? Natürlich nicht! Niemand macht sein ganzes Leben lang Diät!

Gleichgewicht

Bei der Lebensphase geht es um das richtige Gleichgewicht und das ist für jeden anders. Wichtig ist, dass du gesund isst, auf dein Gewicht achtest (lege eine Obergrenze fest), dich regelmäßig bewegst, ab und an mal sündigst, aber dann auch einen Balancetag einlegst. Im 3-Phasenplan findest du Tipps & Tricks, Vorschläge für Balancetage und Wochenmenüs.

Nahrungsergänzungsmittel

Wir raten dir, um auch in Phase 3 mit Momentum Multi Vita weiterzumachen (2 x täglich zu den Mahlzeiten) und falls gewünscht bietet Momentum Carnitin gute Unterstützung beim Abnehmen und Gewicht halten. Außerdem kannst du dich je nach eigenem Bedarf (und in Absprache mit uns oder mit deinem Momentum Coach) für zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, wie Magnesium, Q10 oder Antioxidant.

Du brauchst Inspirationen? Klicke hier für wunderbare Phase 3- Rezepte.