Rezepte
Phase 2: Stabiliserungsphase
Smoothie: schnelles Frühstück

Smoothie: schnelles Frühstück


Zubereitung Smoothie


Dieses Frühstück können Sie ab der zweiten Woche der Phase 2 zubereiten. Es ist schnell und nahrhaft, voller Vitamine und den notwendigen Eiweißen. Geben Sie das Obst, den Joghurt und den Orangensaft in den Blender und pürieren Sie alles zu einer glatten Masse. Sie können den Smoothie noch reichhaltiger machen, wenn Sie einen Esslöffel Leinsamen hinzugeben (für eine extra Portion Ballaststoffe und guter Fette).


Abnehmen & lecker essen mit Momentum


Dieses Rezept ist eines der Rezepte des Momentum 3-Phasenplans, eine gesunde Kur zum Abnehmen mit frischem Essen, wie es sein sollte. Momentum besteht aus einem ausbalancierten Ernährungsplan mit unterstützenden Nahrungsergänzungsmitteln und falls gewünscht (online) Coaching. Nachdem du den Momentum-Phasenplan absolviert hast, hast du dir einen gesunden Lebensstil angewöhnt und möchtest du nie wieder etwas anderes.





Vorbereitungszeit
  • 5 Minuten
Zutaten 2 personen
  • 200-300 g Joghurt
  • Beeren
  • Halbe Banane (ab der zweiten Woche)
  • Stückchen Melone
  • Erdbeeren
  • Birne
  • Saft einer halben Orange
Das brauchen Sie ...
  • Blender