Phase 1 - Diätphase - Allgemein

Momentum: Der Moment, der das Leben in ‚vorher‘ und ‚nachher‘ unterteilt. ’.

Es klingt melodramatisch, ist aber ein erstrebenswertes Ziel. Es scheint zwar weit weg, aber schon morgen startest du mit einem neuen, gesunden Lebensstil. Ziel? In knapp drei Monaten siehst du nicht nur schlanker aus, sondern fühlst dich auch viel kraftvoller (und gesünder!). Und wirst garantiert so bleiben wollen. Voraussetzung ist natürlich, dass du dich an das Programm hältst...

Schema Phase 1 – Diätphase Phase 1 – Diätphase

Das Programm beginnt mit der Diätphase, einem Zeitraum von (nur) 27 Tagen. Die ersten zwei Tage nimmst du die Ampullen ein, beginnst aber noch nicht mit der eigentlichen Diät. Vom 3. bis zum 24. Tag hältst du dich an die Diät und nimmst die Ampullen ein, vom 25. bis zum 27. Tag folgst du weiterhin der Diät, nimmst aber keine Ampullen mehr ein.. Möchtest du eine Übersicht auf deinem Kühlschrank? Klicke hier. Auf der Diätübersicht findest du die Richtlinien, aber kurz gesagt geht es in diesem Zeitraum um Folgendes: wenig Kohlenhydrate (auch kein Alkohol) und Fette, viel Gemüse und mageres Fleisch/mageren Fisch (Vegetarier: Tempé, Tofu und/oder Pilze/Eier) und ausreichend Obst. Danach kommt der Übergang zu Phase 2, der Stabilisierungsphase. Anders gesagt: Der fett- und kohlenhydratarme Ernährungsplan dauert nicht mal einen Monat! Sorge dafür, dass du alles zu Hause hast, sowohl für die Aufbautage als auch für die Diätphase. Klicke hier für eine ausführliche Einkaufsliste und lies auch die Diätübersicht noch einmal gut durch! 

Durchschnittlich 10% Gewichtsverlust

Wenn du alle Richtlinien befolgst, kannst du in den ersten 27 Tagen circa 10% deines Körpergewichts verlieren (Frauen ungefähr 8 bis 10% und Männer 10 bis 12%). Wenn du auch die Phasen 2 und 3 konsequent umsetzt, wirst du dein reduziertes Gewicht auch langfristig halten können.. Aber das Resultat hängt natürlich auch von deinem eigenen Einsatz und deiner Motivation ab. Berücksichtige das, wenn du in den nächsten Wochen viele Feiern oder Treffen mit Freunden geplant hast. Es scheint übertrieben, aber schon ein Glas Wein kann deine Fettverbrennung vorübergehend unterbrechen und das wäre schade für das Endergebnis. Setz dir also jetzt dein Ziel und denke in schwierigen Momenten daran, dass du schon fast da bist. Es ist nur ein Monat!

Eine Frage der Planung

Das Wichtigste bei der Diätphase ist wohl die Planung. Du kannst dein Startdatum natürlich jederzeit ändern. Vergiss aber nicht, uns dein neues Datum durchzugeben, damit wir die Betreuung darauf abstimmen können.   

Inhalt Momentum Lifestyle Programm


Inhoud Momentum Lifestyle Programma 1. 3-Phasenplan: Handbuch mit Richtlinien für jede Phase, Tipps&Tricks und tolle Wochenmenüs
2. 24 Ampullen mit Momentum Carnitrin-Trinklösung.. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist die Grundlage der Diätphase. Klicke hier für mehr Informationen und nähere Anweisungen.
3. Momentum Multi Vita, ein komplexes Vitamin- und Mineralsupplement zur Unterstützung deiner Gesundheit und des Gewichtsverlustes. Die Einnahme erfolgt laut oben stehendem Schema. Klicke hier für mehr Informationen zu Multi Vita
4. Diätübersicht: die Richtlinien für jede Phase in einer praktischen Übersicht.  Klicke hier um sie sofort herunterzuladen.
5. Einkaufsliste, weil eine gute Vorbereitung nun mal die halbe Miete ist. Klicke hier um sie sofort runterzuladen
6. Bodysizer-Maßband. Denn messen = wissen! Klicke hier für nähere Anweisungen.